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むくみを解消する方法
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むくみを解消する方法を知る前に、まずは、その原因を知ることが重要だと思います。
一般的に考えられているのは、水分を摂りすぎた。ずっと立っていたので、足のほうに体液が落ちて、足のむくみになってしまったというようなことだと思います。
人間の身体には、排水機能が備わっています。
血管とリンパ管がその排水機能をつかさどっています。
そのため、上のような原因も、あながち間違いではありません。
立ち仕事による場合は、重力の影響よりも、疲労で筋肉が硬くなってしまったことにより、循環機能に支障が出たことが関連していると考えられます。
解消する方法として、よくあげられるのが、お茶、マッサージ、食べ物、サプリメントなどがあります。
水分と摂りすぎたことが原因となっているような気がしますが、お茶を飲んで、水分の循環をよくすることで、解消されることがあります。
効果的といわれているのは、ハブ茶、柿の葉茶、タンポポ茶などです。
食べ物でよいとされているのは、腎臓によいと言われていたり、利尿効果のあるものです。
利尿効果という点で、お茶が効くのも納得がいきます。
腎臓に良いと言われている食べ物は、具体的には、さつまいも、にら、栗などです。
スイカがよいという話も聞いたことがあります。
マッサージとしては、リンパマッサージが良いと思います。
実際に受けてみると、身体が温まって、いかにも血行やリンパの流れが改善されたような感じがします。
サプリメントとしては、よく販売されている脚やせサプリなどがよいと言われていますが、なぜ、脚やせサプリなのにむくみに効くのかよくわかりません。
それなら、脚むくみ解消サプリにすればよいような気がします。

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